CURSO DE FORMACIÓN “ENTRENAMIENTO CON FLEXBANDS”
El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza, un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com.
Este curso será especialmente interesante para todos aquellos que hayan sufrido las dificultades y limitaciones de entrenar con las gomas tubulares y bandas elásticas que disponíamos en España hasta la actualidad. Así como para aquellos que busquen un material que les permita realizar ejercicios de mayor especificidad para su disciplina deportiva.
Ficha técnica del curso:
• Organiza:
o Vicerrectorado de Cultura, Deporte y Atención Integral ULPGC
o Servicio de Deportes ULPGC
o AsesEjercicioFisico.com
• Director: Dr. Manuel Navarro Valdivielso
• Impartido por: Ibán Vázquez Pérez
o Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC
o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
o Formador Certificado Flexband®, instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
o Preparador Físico de deportistas profesionales (Tenistas, Bodyboarders y Surfistas)
o Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación
o Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Fed. Canaria de Surf
o Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
o Colaborador del Laboratorio de Análisis y Planificación del Entrenamiento Deportivo, FCAFD.
• Fechas: viernes 19 (tarde) y sábado 20 (jornada completa) de octubre.
• Lugar: Pabellón polideportivo ULPGC
• Duración: 30 horas (carga lectiva presencia 15h + 15h de prácticas y elaboración de trabajo)
• Horarios:
o Viernes 19 (5 horas)
16h a 21h
o Sábado 20 (10 horas)
9 a 14
15:30 a 20:30
• Válido para el reconocimiento académico de créditos en la ULPGC
• Precio:
o Universitario 50€
o Colefc: 70€
o Externo:100€
• Plazas: 30
• Contenidos:
o Modulo 1: INTRODUCCIÓN AL USO DE LAS FLEXBAND (5h, presencial)
Descripción
Formas de anclaje
Accesorios
Recomendaciones para su uso y mantenimiento
Aplicaciones para el entrenamiento de las cualidades físicas básicas
Programa FB de calentamiento: una nueva perspectiva
o Modulo 2: FLEXBAND: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA (5h, presencial)
Ejercicios clásicos
Implementación a barras o mancuernas
Movimientos globales
Movimientos específicos deportivos
Potencia y explosividad
o Modulo 3: FLEXBAND: MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD (5h, presencial)
Implementación de estiramientos pasivos
Estiramientos dinámicos: más específicos y mejores resultados
Programa FB para extremidades inferiores
Programa FB para caderas
Programa FB para espalda
Programa FB para cintura escapular y brazos
Programa FB para cuello
o Modulo 4: PRÁCTICAS Y TRABAJO (15h, no presencial)
• Inscripción e información: iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337
• Dirigido a: Licenciados y Maestros en E.F., Alumnos de la ULPGC, Entrenadores, Deportistas, Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general.
