El Servicio de Deportes de la
ULPGC organiza, un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de
promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com.
La Flexbands son bandas elásticas
de máxima calidad que durante más de 40 años en manos de equipos de la NBA,
NFL, NBL, incontables universidades americanas, powerlifters y demás, han
demostrado su fama por su capacidad elástica y durabilidad. Su versatilidad
llega hasta donde nuestra imaginación alcance y son el implemento perfecto para
el entrenamiento de la FUERZA, POTENCIA, FLEXIBILIDAD, REHABILITACIÓN,
PROPIOCEPCIÓN, CADENAS MUSCULARES, etc.
Este curso será especialmente
interesante para todos aquellos que hayan sufrido las dificultades y
limitaciones de entrenar con las gomas tubulares y bandas elásticas que
disponíamos en España hasta la actualidad. Así como para aquellos que busquen
un material que les permita realizar ejercicios de mayor especificidad para su
disciplina deportiva.
Ficha
técnica del curso:
- Organiza:
- Vicerrectorado de Cultura y Deporte ULPGC
- Servicio de Deportes ULPGC
- AsesEjercicioFisico.com
- Director: Dr. Manuel Navarro Valdivielso
- Impartido por: Ibán Vázquez Pérez
- Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
- Formador Certificado Flexband®, instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
- Preparador Físico de deportistas profesionales (Tenistas, Bodyboarders y Surfistas)
- Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación
- Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Fed. Canaria de Surf
- Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
- Colaborador del Laboratorio de Análisis y Planificación del Entrenamiento Deportivo, FCAFD.
- Fechas: viernes 19 (tarde) y sábado 20 (jornada completa) de abril.
- Lugar: Pabellón polideportivo ULPGC
- Duración: 30 horas (carga lectiva presencia 15h + 15h de prácticas y elaboración de trabajo)
- Horarios:
- Viernes 19 (5 horas)
- 16h a 21h
- Sábado 20 (10 horas)
- 9 a 14
- 15:30 a 20:30
- Válido para el reconocimiento académico de créditos ECTS
- Precio:
- Universitario 50€
- Colefc: 70€
- Externo:100€
- Plazas: 30
- Contenidos:
- Modulo 1: INTRODUCCIÓN AL USO DE LAS FLEXBAND (5h, presencial)
- Descripción
- Formas de anclaje
- Accesorios
- Recomendaciones para su uso y mantenimiento
- Aplicaciones para el entrenamiento de las cualidades físicas básicas
- Programa FB de calentamiento: una nueva perspectiva
- Modulo 2: FLEXBAND: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA (5h, presencial)
- Ejercicios clásicos
- Implementación a barras o mancuernas
- Movimientos globales
- Movimientos específicos deportivos
- Potencia y explosividad
- Modulo 3: FLEXBAND: MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD (5h, presencial)
- Implementación de estiramientos pasivos
§ Estiramientos dinámicos: más específicos y
mejores resultados
§ Programa FB para extremidades inferiores
§ Programa FB para caderas
§ Programa FB para espalda
§ Programa FB para cintura escapular y brazos
§ Programa FB para cuello
- Modulo 4: PRÁCTICAS Y TRABAJO (15h, no presencial)
- Inscripción e información: iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337
- Dirigido a: Licenciados y Diplomados en E.F., Entrenadores, Deportistas, Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general.